Du suchst nach einem Drink direkt nach deinem harten Training? Diese selbstgemachte Plant Protein Mandelmilch ist vollgepackt mit Protein und Nährstoffen!
Du suchst nach einem Getränk gleich nach dem Sport und weißt nicht so recht wofür du dich entscheiden sollst?
Wir haben die Lösung! Unser Plant Protein mix besteht aus 60% pflanzlichem Protein, enthält alle essentiellen Aminosäuren und unterstützt die Verstoffwechselung von Kohlenhydraten und die Produktion roter Blutkörperchen. In Verbindung mit Mandelmilch sorgt unser Mix nicht nur für einen schmackhaften Post-Workout-Shake, sondern liefert dir zudem auch noch jede Menge hochwertiges Eiweiß. Na dann mal los!
PLANT PROTEIN MANDELMILCH
1 PORTION | VEGAN, PALEO
Zutaten:
- 15g Plant Protein Mix
- 100ml (hausgemachte) Mandelmilch
- optional: 1 Banane
So geht's:
- Alle Zutaten in den Mixer geben oder den Plant Protein Mix einfach mit der Mandelmilch verrühren, wenn du unterwegs bist!
Falls du deine Mandelmilch selbst machen willst, verwende dieses Rezept:
Zutaten:
- 1 Tasse Mandeln, über Nacht eingeweicht
- 5 Tassen gefiltertes Wasser
- Optional: 1 TL Vanilleextrakt
So geht's:
- Die Mandeln über Nacht einweichen lassen. Zusammen mit Wasser, Datteln und Vanille in einen Hochleistungsmixer geben und das Ganze mixen bis keine Stückchen mehr übrig sind.
- Die Flüssigkeit durch einen Filter gießen. Geheimtipp: ein dünnes Geschirrtuch. Dies einfach über eine große Schale legen, die Mandelmilch hineingießen, vorsichtig die Spitzen des Tuchs nehmen und es anheben. Anschließend das Geschirrtuch auspressen bis alle Flüssigkeit ausgepresst ist. Den übrigen Brei kannst du zum Backen verwenden!
- Die Milch in ein Glas oder eine geschlossene Flasche geben. Sie wird etwa eine Woche lang gekühlt frisch bleiben. Vor dem Trinken gut schütteln.
