SO ESSE ICH AN EINEM TAG UND VERWENDE SUPERFOODS 🥦
Michael hier!
Nachdem ich meine persönliche Story mit euch geteilt habe, haben mich zahlreiche Fragen zu meiner Ernährung + wie ich die Superfood Mixe jeden Tag benutze, erreicht. Da bietet sich ein kleines Food Diary an, oder?
Also habe ich gestern alles aufgeschrieben, was ich gegessen habe... Los geht's:
Frühstück - 8:00 Uhr:
Ich liebe es, mit einem Super Green Shot (1 TL Super Green, Wasser, Zitronensaft) und einer Portion Muscle Power Frühstücksbrei mit ganz viel Erdnussbutter in den Tag zu starten. Ein großes und nahrhaftes Frühstück ist wichtig und liefert die nötige Energie für den Tag!
Snack - 11:00 Uhr:
Gegen 11:00 Uhr wurde ich wieder etwas hungrig – Zeit für einen Smoothie mit ganz viel Grünzeug und dem Power Matcha. Einer meiner Lieblingsmixe, weil er meinen Fokus optimiert und konstant Energie spendet.Ich habe einfach eine gefrorene Banane mit etwas Spinat, einem Spritzer Limettensaft, Kokosmilch und 1 TL Power Matchagemixt. Super lecker!
Mittagessen - 14:00 Uhr:
Zum Lunch gab es einen großen Salat mit viel Gemüse, Kidneybohnen und Quinoa + ein leckeres Dressing aus Avocado (manchmal mit etwas Power Matcha oder Super Green für eine Extraportion Nährstoffe).
Abendessen - 19:00 Uhr:
Meine letzte Mahlzeit für den Tag bestand aus einer großen Portion Reis mit einer Sauce aus Tomaten, Auberginen, Zwiebeln, Brokkoli, etwas Nährhefe (die Veganer unter euch werden's kennen!), Tahini und etwas Blattgrün.
Und nicht vergessen: VIEL TRINKEN. Ich tendiere auch dazu das zu vergessen... aber es ist so wichtig. Momentan mixe ich mir gerne etwas Forever Beautiful in mein Wasser (habe ich mir bei Kristel abgeguckt ;)) – schmeckt lecker beerig und sorgt ganz nebenbei für die Extraportion Antioxidantien. Probier's aus!
So, das war's! Ich liebe es mich ausgewogen und nährstoffreich zu ernähren – so fühle ich mich gut, habe massenhaft Energie und versorge meinen Körper mit allen essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist wirklich einfacher, als man denkt!
Hast du Lust auf mehr Food Diaries als Inspiration? Ich kann mal in unserem Team nachfragen, da finden sich bestimmt noch ein paar Freiwillige! Lass es mich wissen :)
